De Impact van stress en trauma op lichaam en geest
Wetenschappelijk inzicht laat zien hoe stress en trauma zowel het lichaam als de hersenen beïnvloeden; 'Het lichaam houdt de score bij', waarbij het vermogen tot plezier, toewijding, zelfbeheersing en vertrouwen wordt aangetast. Trauma, langdurige stress, angst, depressie en verdriet dragen allemaal bij aan het gevoel van emotionele onthechting. Deze onthechting ontstaat door een conflict tussen verstand en gevoel, waarbij voortdurende onderdrukking van emoties uiteindelijk het vermogen om ze te reguleren sterk belemmert.
De fysieke manifestatie van emotionele ervaringen
Onze ervaringen en overtuigingen hebben een diepgaande impact op ons lichaam; ze worden erin opgeslagen. Het vermijden van pijn is een primair instinctief reactiepatroon. We hebben de neiging om pijnlijke herinneringen met intense emotionele lading te vermijden. Het negeren of onderdrukken van gevoel en emoties leidt tot opbouw van lichamelijke spanning, een proces dat grotendeels onbewust plaatsvindt maar dat een zware tol eist van onze energiehuishouding.
Fysiek Meesterschap bij MOOD
Een consult bij MOOD omvat een bottom-up benadering die zich non-verbaal manifesteert, waarbij houding, beweging, emotie en mimiek dieper reiken dan verbale expressie. Deze aanpak biedt aanzienlijke voordelen, waaronder het vermogen om diverse ongemakkelijke gevoelens te hanteren zonder overweldigd te raken, en om ze te ervaren en los te laten.
Intelligentie van het Lichaam
Meer dan 60% van onze communicatie is non-verbaal, terwijl intonatie nog eens 30% beslaat. Dit betekent dat slechts 10% van wat we overbrengen daadwerkelijk in woorden gebeurt. Ons lichaam spreekt constant – via houding, beweging en energie – een taal die vaak krachtiger is dan woorden.
Besef je hoe ongelooflijk intelligent en krachtig het menselijk lichaam is? Het heeft een zelf herstellend vermogen dat ons keer op keer verbaast. Het is een wonderlijk samenspel van kracht en intuïtie, adembenemend in zijn veerkracht, verbluffend in zijn wijsheid en magisch in zijn vermogen om zich steeds weer aan te passen en te herstellen.
De Oerkracht van het Onderbewustzijn & Verbinding
Diep in ons schuilt een oerkracht die gestuurd wordt door het onderbewustzijn. Dit is de plek waar instinct, intuïtie en diepe, onbewuste processen samenkomen. Hier ligt een bron van wijsheid die verder gaat dan rationeel denken – een magische kracht die ons in staat stelt om te helen, te transformeren en onszelf steeds opnieuw uit te vinden. Je lichaam en geest werken niet los van elkaar, maar in een dynamische wisselwerking. Neurobiologisch zijn we geprogrammeerd om verbinding te zoeken – het geeft betekenis, veiligheid en richting aan ons leven. Een gebrek hieraan kan leiden tot gevoelens van eenzaamheid en onbalans. Wanneer je leert luisteren naar de signalen die je lichaam én onderbewustzijn geven, open je de deur naar diepe heling en groei. Verbinding met jezelf betekent bewust worden van wat er in je leeft, je intuïtie versterken en in balans komen met je innerlijke kracht. Dit is de sleutel tot energie, veerkracht en welzijn!
Good instincts tell you what to do long before your head has figured it out
- E. Michael Burke
So, let's create a good mood