De Impact van stress en trauma op lichaam en geest
Wetenschappelijk inzicht laat zien hoe stress en trauma zowel het lichaam als de hersenen beïnvloeden; 'Het lichaam houdt de score bij', waarbij het vermogen tot plezier, toewijding, zelfbeheersing en vertrouwen wordt aangetast. Trauma, langdurige stress, angst, depressie en verdriet dragen allemaal bij aan het gevoel van emotionele onthechting. Deze onthechting ontstaat door een conflict tussen verstand en gevoel, waarbij voortdurende onderdrukking van emoties uiteindelijk het vermogen om ze te reguleren sterk belemmert.
De fysieke manifestatie van emotionele ervaringen
Onze ervaringen en overtuigingen hebben een diepgaande impact op ons lichaam; ze worden erin opgeslagen. Het vermijden van pijn is een primair instinctief reactiepatroon. We hebben de neiging om pijnlijke herinneringen met intense emotionele lading te vermijden. Het negeren of onderdrukken van gevoel en emoties leidt tot opbouw van lichamelijke spanning, een proces dat grotendeels onbewust plaatsvindt maar dat een zware tol eist van onze energiehuishouding.
Fysiek Meesterschap bij MOOD
Een consult bij MOOD omvat een bottom-up benadering die zich non-verbaal manifesteert, waarbij houding, beweging, emotie en mimiek dieper reiken dan verbale expressie. Deze aanpak biedt aanzienlijke voordelen, waaronder het vermogen om diverse ongemakkelijke gevoelens te hanteren zonder overweldigd te raken, en om ze te ervaren en los te laten.
Intelligentie van het Lichaam
Meer dan 60% van de menselijke communicatie is non-verbaal, terwijl 30% bestaat uit intonatie. Dit betekent dat slechts 10% van wat je communiceert daadwerkelijk in woorden wordt uitgedrukt. Besef je hoe opmerkelijk intelligent het lichaam is met een zelfgenezend vermogen?
Belang van Verbinding
Verbinding is essentieel voor het geven van betekenis aan ons leven, neurobiologisch gezien zijn we hier sterk op ingesteld. Een gebrek aan verbinding kan leiden tot eenzaamheid. Verbinding met jezelf en anderen betekent dat je bewust bent van wat er in je leeft en dat je authentiek in contact staat met jezelf en anderen. Een gezonde emotionele verbinding bevordert vervulling en draagt bij aan geluk.
Good instincts tell you what to do long before your head has figured it out
- E. Michael Burke
So, let's create a good mood