Kracht in eenvoud
Ik ben ervan overtuigd dat je het voor mensen met stress niet moeilijker moet maken met gedoe uit het verleden, maar makkelijker door dingen weg te nemen en de focus in het huidige moment te houden. Een instinctieve top-of-mind reactie is sprekender en zegt meer dan elke vraag uitgebreid debatteren en verzanden in details. In eenvoud ligt kracht.
De gevaren van Overdenken
Overdenken wordt veroorzaakt door een onbewust gebruik van gefixeerde overtuigingen, meningen en een gebrek aan intuïtieve verbinding en vertrouwen. Wanneer we te weinig aandacht aan emoties besteden en ze rationaliseren, raken we het verband kwijt tussen oorzaak en gevolg, tussen denken en voelen. We 'denken' te voelen en hoe logisch het mag klinken, het blijft je gevoelsmatig wel dwars zitten.
Bewustzijn en observatie
Het begint met het bewustzijn en het observeren van onze gedachten en gewoonten. Elke dag wordt onze geest overspoeld met een constante stroom gedachten, variërend van alledaagse taken tot diepere contemplaties over het leven en de wereld om ons heen. Onderzoek toont aan dat we dagelijks ongeveer 120.000 gedachten hebben, waarvan 80% niet effectief of zelfs negatief zijn. Stel je de impact van je gedachten op je dagelijkse leven voor. Leer je meer bewust te zijn hoe elk moment een kans is om onze denkwijze te veranderen en onze gezondheid en levenslust sterk te beïnvloeden, zowel op bewust als onbewust niveau.
Een verhelderend consult bij MOOD
Een consult bij MOOD biedt nieuw perspectief en fungeert als een pitstop voor innerlijke groei. Als sparringpartner help ik je om je volledige potentieel te benutten door je bewust te maken en emoties effectief in te zetten. Bewustwording van gewoonten en triggers stimuleert verandering en goede emotionele regulatie helpt je de juiste keuzes te maken. Zelfbeheersing is kracht en kalmte om tot een punt te komen waarop je stemming niet verandert en je emoties je intelligentie niet overstijgen.
Helderheid en persoonlijke groei
Een van de mooiste momenten is helderheid die levensveranderend kan zijn! Ben je eigen muze, gun jezelf tijd voor self-care en bezinning. Heb de moed om je innerlijke passie en vastberadenheid te volgen, en om een levensstijl te creëren waarin er meer ruimte is voor ontspanning na inspanning.
Ken Uzelve
- Socrates